Allen簡吉良 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Allen簡吉良桃園
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16.5 km | 01:44:41 | 06:19/km

日期: 2015-11-28 06:24 - 總爬升: 262 m - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

Pace: 05'21" / 05'48" / 05'57" / 06'25" / 06'48" / 06'52" / 06'02" / 06'07" / 06'06" / 06'11" / 07'47" / 07'20" / 06'34" / 06'07" / 05'52" / 06'07" / 06'04" /

11月累積里程 : 145.30 km

TCX 上傳 | 8 years ago

張秀雲和梁澤鈞說推

·

Allen簡吉良感謝

2015-12-18 18:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'48"	00:11'09"
3	05'57"	00:17'06"
4	06'25"	00:23'31"
5	06'48"	00:30'19"
6	06'52"	00:37'11"
7	06'02"	00:43'13"
8	06'07"	00:49'20"
9	06'06"	00:55'26"
10	06'11"	01:01'37"
11	07'47"	01:09'24"
12	07'20"	01:16'44"
13	06'34"	01:23'18"
14	06'07"	01:29'25"
15	05'52"	01:35'17"
16	06'07"	01:41'24"
16.5	06'04"	01:44'41"

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