5.3 km | 00:25:35 | 04:52/km日期: 2015-12-04 18:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'05" / 04'48" / 04'49" / 04'58" / 04'48" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'23") | 439 / 439 |
| 2 | | 04'55" (+00'07") | 443 / 883 |
| 3 | | 04'56" (+00'08") | 438 / 1322 |
| 4 | | 04'50" (+00'02") | 441 / 1763 |
| 5 | | 04'49" (+00'01") | 441 / 2204 |
| 6 | | 04'50" (+00'02") | 439 / 2644 |
| 7 | | 04'50" (+00'02") | 435 / 3080 |
| 8 | | 04'51" (+00'03") | 434 / 3514 |
| 9 | | 04'48" | 437 / 3952 |
| 10 | | 04'57" (+00'09") | 422 / 4375 |
| 11 | | 04'53" (+00'05") | 430 / 4806 |
| 12 | | 04'33" | 444 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 327.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'48" | 00:09'53" |
| 3 | 04'49" | 00:14'42" |
| 4 | 04'58" | 00:19'40" |
| 5 | 04'48" | 00:24'28" |
| 5.3 | 04'31" | 00:25'36" |
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