LiuArthur 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

LiuArthur 台北市
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0.7 km | 00:05:27 | 07:53/km

日期: 2023-03-02 19:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 53%

Pace: 07'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 102.19 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 PRM 累積 : 254.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'55"	00:05'27"

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朋友動態

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