5.3 km | 00:26:28 | 04:57/km日期: 2023-03-02 18:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 05'21" / 04'53" / 04'59" / 04'54" / 04'47" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'35") | 454 / 454 |
| 2 | | 05'23" (+00'40") | 376 / 831 |
| 3 | | 04'57" (+00'14") | 394 / 1225 |
| 4 | | 04'56" (+00'13") | 391 / 1617 |
| 5 | | 04'52" (+00'09") | 398 / 2016 |
| 6 | | 04'56" (+00'13") | 398 / 2414 |
| 7 | | 05'02" (+00'19") | 397 / 2812 |
| 8 | | 04'59" (+00'16") | 398 / 3210 |
| 9 | | 04'55" (+00'12") | 406 / 3617 |
| 10 | | 04'46" (+00'03") | 412 / 4029 |
| 11 | | 04'49" (+00'06") | 405 / 4434 |
| 12 | | 04'51" (+00'08") | 406 / 4841 |
| 13 | | 04'43" | 406 / 5247 |
| 14 | | 04'37" | 88 / 5336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.69 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 04'53" | 00:10'14" |
| 3 | 04'59" | 00:15'13" |
| 4 | 04'54" | 00:20'07" |
| 5 | 04'47" | 00:24'54" |
| 5.3 | 04'39" | 00:26'28" |
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