6.1 km | 00:56:45 | 09:17/km日期: 2023-03-01 19:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 8838 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 08'17" / 08'55" / 09'17" / 09'10" / 08'55" / 09'27" / 24'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'25" | 1001 / 1001 | 165 / 71 |
2 | | 09'03" (+00'38") | 1000 / 2001 | 163 / 67 |
3 | | 09'33" (+01'08") | 1001 / 3002 | 161 / 64 |
4 | | 09'33" (+01'08") | 1000 / 4003 | 145 / 71 |
5 | | 09'17" (+00'52") | 1001 / 5004 | 143 / 75 |
6 | | 09'32" (+01'07") | 1000 / 6005 | 160 / 65 |
7 | | 12'12" (+03'47") | 103 / 6108 | 132 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.83 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
401.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'55" | 00:17'12" |
3 | 09'17" | 00:26'29" |
4 | 09'10" | 00:35'39" |
5 | 08'55" | 00:44'34" |
6 | 09'27" | 00:54'01" |
6.1 | 25'04" | 00:56'45" |