陳正偉 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
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半馬 | 01:36:14 | 04:33/km | 第9半馬

甜蜜蔗埕公益路跑

官方成績
日期	2015-12-06
成績	01:36:14
總名次	17 / 371
分組名次	4 / 125
平均速度	04:33/km

官方證書

陳正偉

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'30")

00:21'30"

00:44'23"

10 km

(00:44'23")

00:22'53" (+01'23")

15 km

(01:07'12")

00:22'49" (+01'19")

00:46'26" (+02'03")

20 km

(01:30'49")

00:23'37" (+02'07")

Finish

(01:36:14)

日期: 2015-12-06 07:00 - 地點: 蒜頭糖廠 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

嘉義

陳正偉

Co 說推

·

辛苦的一場比賽
賽前腳傷在比賽中反覆發作
憑著一股氣，加上跑友的鼓勵
終於好運上了凸台
跑團這場大有斬獲，大家都好強

賽前宣言: 跑馬順便做公益

12月累積里程 : 176.83 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Sofia Chiang 和其他 39 人說推

·

觀看另 14 則留言

跨出第一步改變由此開始。恭喜完賽上凸台

2015-12-08 11:52 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 正偉丶恭喜如願上凸台｀加油…

2015-12-10 06:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	04'13"	00:08'12"
3	04'23"	00:12'35"
4	04'26"	00:17'01"
5	04'29"	00:21'30"
6	04'31"	00:26'01"
7	04'33"	00:30'34"
8	04'32"	00:35'06"
9	04'40"	00:39'46"
10	04'37"	00:44'23"
11	04'29"	00:48'52"
12	04'29"	00:53'21"
13	04'38"	00:57'59"
14	04'37"	01:02'36"
15	04'36"	01:07'12"
16	04'37"	01:11'49"
17	04'44"	01:16'33"
18	04'48"	01:21'21"
19	04'46"	01:26'07"
20	04'42"	01:30'49"
21	04'51"	01:35'40"
21.2	03'40"	01:36'17"

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