5.2 km | 00:37:39 | 07:10/km日期: 2023-02-27 18:18 - 總爬升: 133 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 6144 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 07'03" / 07'14" / 06'59" / 06'50" / 06'53" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'16") | 1000 / 1000 | 157 / 88 |
2 | | 07'24" (+00'28") | 1000 / 2001 | 162 / 83 |
3 | | 07'03" (+00'07") | 1001 / 3003 | 163 / 86 |
4 | | 06'56" | 1000 / 4003 | 165 / 87 |
5 | | 07'08" (+00'12") | 1001 / 5005 | 166 / 84 |
6 | | 07'28" (+00'32") | 247 / 5253 | 167 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
27.71 km Adidas Ultra boost 累積 :
1192.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'14" | 00:14'17" |
3 | 06'59" | 00:21'16" |
4 | 06'50" | 00:28'06" |
5 | 06'53" | 00:34'59" |
5.3 | 10'31" | 00:37'39" |