10.1 km | 01:06:17 | 06:35/km日期: 2023-03-04 15:27 - 平均心率: 171 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11692 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 62%
Pace: 06'47" / 06'32" / 06'34" / 06'32" / 06'38" / 06'34" / 06'42" / 06'30" / 06'33" / 06'32" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'16") | 1001 / 1001 | 175 / 84 |
2 | | 06'33" (+00'03") | 1001 / 2003 | 175 / 86 |
3 | | 06'31" (+00'01") | 1001 / 3004 | 176 / 86 |
4 | | 06'33" (+00'03") | 1002 / 4006 | 177 / 86 |
5 | | 06'38" (+00'08") | 1002 / 5009 | 176 / 85 |
6 | | 06'33" (+00'03") | 1000 / 6009 | 176 / 86 |
7 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 7009 | 175 / 84 |
8 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 8010 | 176 / 86 |
9 | | 06'30" | 1002 / 9012 | 177 / 86 |
10 | | 06'35" (+00'05") | 1001 / 10014 | 177 / 85 |
11 | | 06'27" | 36 / 10050 | 171 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.27 km 美津濃 wave rider24 累積 :
1486.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'32" | 00:13'19" |
3 | 06'34" | 00:19'53" |
4 | 06'32" | 00:26'25" |
5 | 06'38" | 00:33'03" |
6 | 06'34" | 00:39'37" |
7 | 06'42" | 00:46'19" |
8 | 06'30" | 00:52'49" |
9 | 06'33" | 00:59'22" |
10 | 06'32" | 01:05'54" |
10.1 | 07'30" | 01:06'17" |