5.5 km | 02:01:27 | 22:08/km日期: 2023-03-03 18:50 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 63 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 100
Pace: 20'10" / 17'28" / 16'17" / 20'44" / 19'32" / 30'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'09" (+03'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'27" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'37" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'39" (+04'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 56'09" (+39'53") | 485 / 5485 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 251.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'10" | 00:20'10" |
| 2 | 17'28" | 00:37'38" |
| 3 | 16'17" | 00:53'55" |
| 4 | 20'44" | 01:14'39" |
| 5 | 19'32" | 01:34'11" |
| 5.5 | 30'21" | 01:48'56" |
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