10.3 km | 02:14:43 | 13:07/km日期: 2023-03-04 06:48 - 總爬升: 312 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 13356 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 14'11" / 12'30" / 10'48" / 20'57" / 12'12" / 11'04" / 11'29" / 13'43" / 12'53" / 11'44" / 12'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'10" (+03'18") | 1000 / 1000 | 87 / 80 |
| 2 | | 12'30" (+01'38") | 1001 / 2002 | 108 / 73 |
| 3 | | 10'52" | 1000 / 3002 | 120 / 76 |
| 4 | | 20'54" (+10'02") | 1000 / 4003 | 67 / 70 |
| 5 | | 12'13" (+01'21") | 1000 / 5004 | 102 / 79 |
| 6 | | 11'09" (+00'17") | 1000 / 6004 | 107 / 83 |
| 7 | | 11'25" (+00'33") | 1000 / 7004 | 107 / 81 |
| 8 | | 13'46" (+02'54") | 1000 / 8005 | 102 / 70 |
| 9 | | 12'55" (+02'03") | 1001 / 9007 | 107 / 71 |
| 10 | | 11'46" (+00'54") | 1000 / 10007 | 104 / 81 |
| 11 | | 11'08" (+00'16") | 254 / 10262 | 106 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'11" | 00:14'11" |
| 2 | 12'30" | 00:26'41" |
| 3 | 10'48" | 00:37'29" |
| 4 | 20'57" | 00:58'26" |
| 5 | 12'12" | 01:10'38" |
| 6 | 11'04" | 01:21'42" |
| 7 | 11'29" | 01:33'11" |
| 8 | 13'43" | 01:46'54" |
| 9 | 12'53" | 01:59'47" |
| 10 | 11'44" | 02:11'31" |
| 10.3 | 12'11" | 02:14'43" |
展開計圈分析
留言 
