91616 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

91616 台南
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11.0 km | 01:14:19 | 06:44/km

日期: 2015-12-08 18:30 - 地點: 安平區 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'40" / 05'49" / 06'34" / 06'13" / 06'10" / 06'04" / 06'14" / 06'13" / 06'36" / 06'29" / 11'43" / 56'40" /

重訓後的戶外基本跑....
偶遇'也是一人獨跑的老同學，和他寒暄聊了幾句，他卻問我有沒有意願參加百K賽事?....我想那離我還是有一段很遙遠的距離，依據我每月能抽出時間的練跑量看來，恐怕是事與願違，且也沒那個膽量想嘗試，目前頂多70K'大概還勉強卡得過去吧! 至於百K嘛~真得還是要有時間'才會大膽考慮了~==

12月累積里程 : 116.90 km

Brooks Pure Connect 累積 : 3463.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

阿中 , Juis 和其他 25 人說推

·

Apo 一步一步來吧..........
我明年鎮西堡80K，也算我的期末考啊...Qrz

2015-12-09 17:30 ·

1 個人推

91616 鎮西堡.....我還不敢想耶~明年鎮西堡'加油呦!b^^d

2015-12-11 13:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'49"	00:11'29"
3	06'34"	00:18'03"
4	06'13"	00:24'16"
5	06'10"	00:30'26"
6	06'04"	00:36'30"
7	06'14"	00:42'44"
8	06'13"	00:48'57"
9	06'36"	00:55'33"
10	06'29"	01:02'02"
11	11'43"	01:13'45"
11.0	56'40"	01:14'19"

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