10.0 km | 01:03:18 | 06:21/km日期: 2015-12-11 19:08 - 總爬升: 199 m - 地點: 中科松鼠坡 - 天氣: 冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 06'18" / 05'22" / 06'08" / 07'23" / 07'11" / 05'49" / 05'28" / 07'05" / 06'40" / 06'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 74.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'22" | 00:11'40" |
| 3 | 06'08" | 00:17'48" |
| 4 | 07'23" | 00:25'11" |
| 5 | 07'11" | 00:32'22" |
| 6 | 05'49" | 00:38'11" |
| 7 | 05'28" | 00:43'39" |
| 8 | 07'05" | 00:50'44" |
| 9 | 06'40" | 00:57'24" |
| 10.0 | 06'07" | 01:03'18" |
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