Yupin Chiang 2015/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yupin Chiang 苗栗
ID 134246

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10.2 km | 01:02:56 | 06:11/km

日期: 2015-12-09 05:02 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 10734 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 06'25" / 06'10" / 06'04" / 06'25" / 06'17" / 06'25" / 06'05" / 05'52" / 05'56" / 06'13" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+00'31")

1005 / 1005

167 / 93

2

06'10"

(12'35")

06'08" (+00'17")

1004 / 2010

167 / 97

3

06'04"

(18'39")

06'02" (+00'11")

1004 / 3014

167 / 98

4

06'25"

(25'04")

06'24" (+00'33")

1001 / 4015

169 / 92

5

06'17"

(31'21")

06'16" (+00'25")

1000 / 5016

171 / 92

展開計圈分析

苗栗

Yupin Chiang

·

遇到許久不見的跑友，大家依然持續在跑步～真好！

12月累積里程 : 238.46 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

連永東, Y慈和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'10"	00:12'35"
3	06'04"	00:18'39"
4	06'25"	00:25'04"
5	06'17"	00:31'21"
6	06'25"	00:37'46"
7	06'05"	00:43'51"
8	05'52"	00:49'43"
9	05'56"	00:55'39"
10	06'13"	01:01'52"
10.2	06'24"	01:02'56"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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