10.0 km | 01:10:27 | 07:01/km日期: 2023-03-11 06:32 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%
Pace: 07'55" / 07'57" / 06'40" / 06'46" / 06'55" / 06'44" / 07'05" / 07'07" / 06'43" / 06'08" / 22'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'57" | 00:15'52" |
3 | 06'40" | 00:22'32" |
4 | 06'46" | 00:29'18" |
5 | 06'55" | 00:36'13" |
6 | 06'44" | 00:42'57" |
7 | 07'05" | 00:50'02" |
8 | 07'07" | 00:57'09" |
9 | 06'43" | 01:03'52" |
10 | 06'08" | 01:10'00" |
10.0 | 19'49" | 01:10'27" |