黃翔 2015/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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3.0 km | 00:14:09 | 04:38/km

日期: 2015-12-07 18:56 - 地點: 老地方 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 2556 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'32" / 04'50" / 04'33" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'32"

(04'32")

04'30" (+00'01")

1005 / 1005

182 / 121

2

04'53"

(09'25")

04'50" (+00'21")

1008 / 2013

179 / 114

3

04'30"

(13'55")

04'29"

1000 / 3014

180 / 123

4

00'14"

(14'09")

04'57" (+00'28")

47 / 3061

171 / 117

12月累積里程 : 109.45 km

亞瑟士 Gel-nimbus16 累積 : 236.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

J, 小美和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'50"	00:09'22"
3	04'33"	00:13'55"
3.0	04'57"	00:14'09"

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