Kenken Lin 2015/12/09 訓練日誌

Kenken Lin 台南
ID 169686

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Kenken Lin

10.3 km | 00:54:24 | 05:17/km

日期: 2015-12-09 17:28 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'58" / 05'28" / 05'19" / 05'17" / 05'23" / 05'08" / 05'23" / 05'10" / 05'15" / 05'13" / 06'18" /

12月累積里程 : 211.76 km

TCX 上傳 | 8 years ago

J, 揪ㄞ水和其他 29 人說推

留言

翁金俊晚上好愉快

2015-12-11 21:27 ·

1 個人推

黃開基 Kenken兄晚安,運動愉快!

2015-12-11 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'28"	00:10'26"
3	05'19"	00:15'45"
4	05'17"	00:21'02"
5	05'23"	00:26'25"
6	05'08"	00:31'33"
7	05'23"	00:36'56"
8	05'10"	00:42'06"
9	05'15"	00:47'21"
10	05'13"	00:52'34"
10.3	06'18"	00:54'24"

朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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