王麗惠 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

王麗惠高雄
ID 105578

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5.0 km | 00:27:02 | 05:23/km

日期: 2015-12-11 16:50 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'23" / 05'27" / 05'31" / 05'00" / 05'39" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'50")

05'26" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'31"

(16'21")

05'31" (+00'32")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'21")

04'59"

1000 / 4000

5

05'38"

(27'00")

05'38" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'01"

(27'02")

02'58"

7 / 5007

12月累積里程 : 170.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李啟華和無尾熊說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	05'31"	00:16'21"
4	05'00"	00:21'21"
5	05'39"	00:27'00"
5.0	04'23"	00:27'02"

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