7.7 km | 00:44:54 | 05:49/km日期: 2023-03-16 05:14 - 平均心率: 131 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 05'59" / 05'53" / 05'50" / 05'41" / 05'45" / 06'29" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+00'30") | 457 / 457 |
| 2 | | 05'50" (+00'15") | 450 / 908 |
| 3 | | 05'40" (+00'05") | 452 / 1361 |
| 4 | | 06'06" (+00'31") | 458 / 1819 |
| 5 | | 05'58" (+00'23") | 449 / 2268 |
| 6 | | 05'57" (+00'22") | 456 / 2724 |
| 7 | | 05'54" (+00'19") | 454 / 3179 |
| 8 | | 05'43" (+00'08") | 457 / 3636 |
| 9 | | 05'47" (+00'12") | 457 / 4093 |
| 10 | | 05'45" (+00'10") | 459 / 4553 |
| 11 | | 05'40" (+00'05") | 451 / 5005 |
| 12 | | 05'40" (+00'05") | 455 / 5460 |
| 13 | | 05'45" (+00'10") | 457 / 5917 |
| 14 | | 05'35" | 455 / 6373 |
| 15 | | 05'36" (+00'01") | 451 / 6825 |
| 16 | | 06'07" (+00'32") | 441 / 7266 |
| 17 | | 05'53" (+00'18") | 432 / 7698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 212.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'59" | 00:11'56" |
| 3 | 05'53" | 00:17'49" |
| 4 | 05'50" | 00:23'39" |
| 5 | 05'41" | 00:29'20" |
| 6 | 05'45" | 00:35'05" |
| 7 | 06'29" | 00:41'34" |
| 7.7 | 05'47" | 00:45'37" |
展開計圈分析
留言 
