10.2 km | 01:07:10 | 06:34/km日期: 2023-03-14 18:40 - 總爬升: 244 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 18度/18度/77%/東北東1/6:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 837 Cal - 總步數: 11846 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 06'36" / 05'55" / 06'49" / 06'47" / 06'30" / 06'29" / 06'10" / 06'33" / 06'35" / 10'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'19") | 1001 / 1001 | 175 / 87 |
| 2 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 2002 | 178 / 82 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3002 | 180 / 89 |
| 4 | | 06'52" (+00'44") | 1000 / 4003 | 176 / 82 |
| 5 | | 06'46" (+00'38") | 1002 / 5006 | 176 / 83 |
| 6 | | 06'37" (+00'29") | 1002 / 6008 | 174 / 86 |
| 7 | | 06'50" (+00'42") | 1002 / 7010 | 175 / 83 |
| 8 | | 06'26" (+00'18") | 1001 / 8012 | 175 / 88 |
| 9 | | 06'34" (+00'26") | 1001 / 9013 | 174 / 87 |
| 10 | | 06'21" (+00'13") | 1003 / 10017 | 174 / 90 |
| 11 | | 05'55" | 202 / 10219 | 176 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.72 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
2097.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'36" | 00:12'57" |
| 3 | 05'55" | 00:18'52" |
| 4 | 06'49" | 00:25'41" |
| 5 | 06'47" | 00:32'28" |
| 6 | 06'30" | 00:38'58" |
| 7 | 06'29" | 00:45'27" |
| 8 | 06'10" | 00:51'37" |
| 9 | 06'33" | 00:58'10" |
| 10 | 06'35" | 01:04'45" |
| 10.2 | 10'58" | 01:07'10" |
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