匯民 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

匯民嘉義
ID 243609

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5.3 km | 00:41:00 | 07:40/km

日期: 2015-12-14 20:00 - 地點: 新港藝術高中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 08'30" / 08'26" / 08'17" / 07'15" / 06'22" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'25" (+02'03")

992 / 992

2

08'26"

(16'48")

08'25" (+02'03")

1000 / 1993

3

08'25"

(25'13")

08'21" (+01'59")

1007 / 3000

4

07'15"

(32'28")

07'10" (+00'48")

1009 / 4010

5

06'18"

(38'46")

06'22"

988 / 4999

6

02'14"

(41'00")

06'32" (+00'10")

341 / 5340

有氧跑

12月累積里程 : 251.96 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 8 years ago

Karl Lin, 張秀雲和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安

2015-12-14 20:53 ·

1 個人推

Liu 晚安^_^

2015-12-14 22:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'26"	00:16'56"
3	08'17"	00:25'13"
4	07'15"	00:32'28"
5	06'22"	00:38'50"
5.3	06'21"	00:41'00"

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