蝦米丫嘉 2023/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:33:38 | 06:41/km

日期: 2023-03-17 11:22 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5832 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'27" / 07'01" / 06'49" / 06'39" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26"

1003 / 1003

172 / 89

2

07'01"

(13'29")

06'58" (+00'32")

1005 / 2009

174 / 82

3

06'49"

(20'18")

06'48" (+00'22")

1002 / 3012

174 / 84

4

06'39"

(26'57")

06'38" (+00'12")

1000 / 4012

173 / 86

5

06'30"

(33'27")

06'29" (+00'03")

1001 / 5013

172 / 89

6

00'11"

(33'38")

06'18"

29 / 5042

174 / 90

@

3月累積里程 : 132.18 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'01"	00:13'28"
3	06'49"	00:20'17"
4	06'39"	00:26'56"
5	06'30"	00:33'26"
5.0	06'52"	00:33'38"

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