瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

5.1 km | 00:24:56 | 04:53/km

日期: 2015-12-16 16:22 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 4612 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 05'23" / 04'44" / 04'25" / 04'54" / 05'01" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'20" (+00'52")

1006 / 1006

179 / 104

2

04'44"

(10'07")

04'43" (+00'15")

1002 / 2008

184 / 114

3

04'28"

(14'35")

04'28"

998 / 3007

187 / 119

4

04'54"

(19'29")

04'53" (+00'25")

1000 / 4007

187 / 108

5

05'01"

(24'30")

05'01" (+00'33")

1000 / 5007

187 / 106

6

00'26"

(24'56")

05'33" (+01'05")

77 / 5085

175 / 102

12月累積里程 : 232.79 km

TARTHERZEAL TS 3-wide TJR280-2390 累積 : 1213.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

許進成, 趙榮文和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'44"	00:10'07"
3	04'25"	00:14'32"
4	04'54"	00:19'26"
5	05'01"	00:24'27"
5.1	05'37"	00:24'56"

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