5.2 km | 00:39:05 | 07:27/km日期: 2023-03-19 15:59 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 120 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 07'19" / 07'58" / 07'38" / 07'25" / 06'59" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'20") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'20" (+00'23") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'37" (+00'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'17" (+01'20") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'41" (+00'44") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'35" (+00'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'17" (+00'20") | 500 / 3500 |
| 8 | | 07'31" (+00'34") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'57" | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'00" (+00'03") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'26" (+00'29") | 239 / 5239 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.72 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1258.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'58" | 00:15'17" |
| 3 | 07'38" | 00:22'55" |
| 4 | 07'25" | 00:30'20" |
| 5 | 06'59" | 00:37'19" |
| 5.2 | 07'27" | 00:39'06" |
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