林昱凱 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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5.2 km | 00:24:36 | 04:46/km

日期: 2015-12-16 16:54 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'52" / 05'00" / 04'41" / 04'41" / 04'42" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'12")

1000 / 1000

2

04'59"

(09'51")

04'59" (+00'19")

1000 / 2000

3

04'40"

(14'32")

04'40"

1000 / 3000

4

04'41"

(19'13")

04'41" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'41"

(23'55")

04'41" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'41"

(24'36")

04'26"

155 / 5155

12月累積里程 : 225.15 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黑梅人, Bryin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'00"	00:09'52"
3	04'41"	00:14'33"
4	04'41"	00:19'14"
5	04'42"	00:23'56"
5.2	04'23"	00:24'37"

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