Jordan 2015/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
ID 107451

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半馬 | 01:44:18 | 04:56/km | 第23半馬

台中城市半程馬拉松

官方成績
日期	2015-12-13
成績	01:44:18
總名次	269 / 5321
分組名次	89 / 1651
平均速度	04:56/km

官方證書

Jordan

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'45")

00:24'45" (+00'44")

00:48'46"

10 km

(00:48'46")

00:24'01"

15 km

(01:13'21")

00:24'35" (+00'34")

00:49'53" (+01'07")

20 km

(01:38'39")

00:25'18" (+01'17")

Finish

(01:44:18)

日期: 2015-12-13 06:00 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'16" (+00'41")

1009 / 1009

2

04'59"

(10'19")

05'00" (+00'25")

995 / 2004

3

04'49"

(15'08")

04'46" (+00'11")

1007 / 3011

4

05'02"

(20'10")

04'59" (+00'24")

1008 / 4020

5

04'39"

(24'49")

04'36" (+00'01")

1008 / 5029

展開計圈分析

超不爽主辦單位超鳥
吼選手是怎麼回事

賽前宣言: ^^

賽後評分: 第一次看到路口沒車還要選手停住等車過路權是申請假的喔更扯的是跑在賽道內還會被工作人員吼是哪招
給 1 星

12月累積里程 : 205.81 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

Rainbow Trout, 胡忠延和其他 6 人說推

·

張慶忠恭喜高速完賽~讚哦!

2015-12-13 17:43 ·

1 個人推

Jordan 謝謝 ^^

2015-12-13 18:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'59"	00:10'19"
3	04'49"	00:15'08"
4	04'57"	00:20'05"
5	04'40"	00:24'45"
6	04'41"	00:29'26"
7	04'55"	00:34'21"
8	04'40"	00:39'01"
9	04'48"	00:43'49"
10	04'57"	00:48'46"
11	04'56"	00:53'42"
12	04'53"	00:58'35"
13	04'44"	01:03'19"
14	05'03"	01:08'22"
15	04'59"	01:13'21"
16	05'03"	01:18'24"
17	05'24"	01:23'48"
18	04'59"	01:28'47"
19	05'07"	01:33'54"
20	04'45"	01:38'39"
21	04'37"	01:43'16"
21.2	03'28"	01:44'02"

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