朱含祺 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

朱含祺台北市
ID 201392

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12.0 km | 00:54:40 | 04:33/km

日期: 2015-12-16 18:20 - 卡路里: 734 Cal

Pace: 04'47" / 04'34" / 04'39" / 04'40" / 04'36" / 04'39" / 04'32" / 04'35" / 04'38" / 04'43" / 04'35" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

2

54'47"

(54'47")

04'38"

11790 / 11790

3

00'00"

(54'47")

00'00"

0 / 11790

田徑場

12月累積里程 : 372.05 km

TCX 上傳 | 8 years ago

柔柔柔, jaeary 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'34"	00:09'21"
3	04'39"	00:14'00"
4	04'40"	00:18'40"
5	04'36"	00:23'16"
6	04'39"	00:27'55"
7	04'32"	00:32'27"
8	04'35"	00:37'02"
9	04'38"	00:41'40"
10	04'43"	00:46'23"
11	04'35"	00:50'58"
11.8	04'47"	00:54'45"

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