5.0 km | 00:38:41 | 07:43/km日期: 2023-03-15 20:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'02" / 07'28" / 08'01" / 07'31" / 07'37" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'36" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" | 7 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 119.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'28" | 00:15'30" |
| 3 | 08'01" | 00:23'31" |
| 4 | 07'31" | 00:31'02" |
| 5 | 07'37" | 00:38'39" |
| 5.0 | 04'41" | 00:38'41" |
留言 
