高子穎 2023/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

高子穎台中
ID 342887

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0.5 km | 00:16:38 | 31:59/km

日期: 2023-03-22 14:58 - 平均心率: 96 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 31'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 35.33 km

Under Armour HOVR SONIC 4 FNRN 累積 : 296.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	31'44"	00:16'35"

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