7.2 km | 01:08:57 | 09:38/km日期: 2023-03-22 13:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'02" / 09'51" / 10'40" / 10'50" / 08'48" / 08'19" / 08'45" / 11'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'01" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'50" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'40" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'47" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'45" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'31" (+03'13") | 151 / 7151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
31.65 km 
Nike 4% 累積 :
985.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'02" | 00:10'02" |
| 2 | 09'51" | 00:19'53" |
| 3 | 10'40" | 00:30'33" |
| 4 | 10'50" | 00:41'23" |
| 5 | 08'48" | 00:50'11" |
| 6 | 08'19" | 00:58'30" |
| 7 | 08'45" | 01:07'15" |
| 7.2 | 11'27" | 01:08'59" |
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