yulin 2015/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

yulin 高雄
ID 204136

97 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.6 km | 00:42:50 | 06:28/km

日期: 2015-12-17 05:10 - 總爬升: 117 m - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 10'00" / 02'13" / 05'27" / 06'36" / 06'31" / 09'07" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'00"

(10'00")

06'01" (+00'34")

1660 / 1660

2

02'13"

(12'13")

06'29" (+01'02")

341 / 2001

3

05'27"

(17'40")

05'27"

999 / 3001

4

06'36"

(24'16")

06'35" (+01'08")

1001 / 4003

5

06'31"

(30'47")

06'29" (+01'02")

1003 / 5006

展開計圈分析

12月累積里程 : 207.91 km

MIZUNO WAVE SAYONARA3 累積 : 969.4 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 8 years ago

terresa, 簡多多和其他 33 人說推

·

觀看另 11 則留言

自由飛翔敖早！週末愉快～^_^

2015-12-19 08:37 ·

1 個人推

大黃蜂熬炸！

2015-12-21 07:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	02'13"	00:12'13"
3	05'27"	00:17'40"
4	06'36"	00:24'16"
5	06'31"	00:30'47"
6	09'07"	00:39'54"
6.6	04'49"	00:42'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km