張延毅 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.6 km | 00:34:45 | 06:11/km

日期: 2015-12-18 05:45 - 地點: 台大田徑場8圈 - 天氣: 陰 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 07'22" / 06'31" / 05'58" / 05'40" / 05'17" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'21" (+02'03")

993 / 993

2

06'34"

(13'53")

06'29" (+01'11")

1012 / 2005

3

05'58"

(19'51")

05'55" (+00'37")

1006 / 3011

4

05'40"

(25'31")

05'41" (+00'23")

996 / 4008

5

05'22"

(30'53")

05'18"

1011 / 5019

6

03'52"

(34'45")

06'30" (+01'12")

593 / 5613

12月累積里程 : 225.74 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'31"	00:13'53"
3	05'58"	00:19'51"
4	05'40"	00:25'31"
5	05'17"	00:30'48"
5.6	06'26"	00:34'45"

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