11.0 km | 01:03:11 | 05:43/km日期: 2023-03-23 05:01 - 總爬升: 416 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'05" / 05'59" / 05'50" / 05'56" / 05'51" / 05'54" / 05'49" / 05'43" / 05'44" / 05'30" / 04'41" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'49" (+00'09") | 33 / 11033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
281.85 km 
亞瑟士 虎走，黑粉無錫馬配色 累積 :
1032.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'59" | 00:12'04" |
| 3 | 05'50" | 00:17'54" |
| 4 | 05'56" | 00:23'50" |
| 5 | 05'51" | 00:29'41" |
| 6 | 05'54" | 00:35'35" |
| 7 | 05'49" | 00:41'24" |
| 8 | 05'43" | 00:47'07" |
| 9 | 05'44" | 00:52'51" |
| 10 | 05'30" | 00:58'21" |
| 11 | 04'41" | 01:03'02" |
| 11.0 | 04'58" | 01:03'12" |
展開計圈分析
留言 
