台灣富裕-發 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

6.2 km | 00:39:22 | 06:20/km

日期: 2015-12-18 19:18 - 地點: 長榮大周邊 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 08'28" / 06'18" / 06'10" / 05'51" / 05'38" / 05'50" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'22"

(08'22")

08'23" (+02'42")

996 / 996

2

06'24"

(14'46")

06'20" (+00'39")

1009 / 2005

3

06'10"

(20'56")

06'06" (+00'25")

1008 / 3014

4

05'51"

(26'47")

05'51" (+00'10")

998 / 4013

5

05'44"

(32'31")

05'41"

1007 / 5020

展開計圈分析

飯後小跑一下

12月累積里程 : 310.58 km

美津濃累積 : 3556.2 km

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李同湖, 施靜宇和其他 21 人說推

·

李百信早安週末愉快哦～

2015-12-19 07:06 ·

1 個人推

張慶忠午安~假日愉快!

2015-12-19 13:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'28"	00:08'28"
2	06'18"	00:14'46"
3	06'10"	00:20'56"
4	05'51"	00:26'47"
5	05'38"	00:32'25"
6	05'50"	00:38'15"
6.2	05'33"	00:39'22"

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