25.2 km | 02:42:11 | 06:25/km日期: 2015-12-18 19:14 - 總爬升: 404 m - 地點: 政大環山道-河濱公園 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1476 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 55%
Pace: 06'24" / 06'28" / 06'23" / 06'23" / 06'22" / 06'40" / 06'07" / 06'32" / 06'39" / 06'06" / 06'27" / 06'40" / 06'24" / 07'01" / 06'22" / 06'36" / 06'36" / 06'39" / 06'08" / 06'17" / 06'13" / 06'26" / 06'20" / 06'24" / 06'08" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'05") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'24" (+00'06") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 06'34" (+00'16") | 5000 / 15000 |
| 4 | | 06'27" (+00'09") | 5000 / 20000 |
| 5 | | 06'18" | 5000 / 25000 |
| 6 | | 06'15" | 228 / 25228 |
跑步動態
167 spm
平均步頻
220 spm
最高步頻
0.93 公尺
平均步幅
9.3 公分
平均垂直振幅
268 亳秒
平均觸地時間
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
366.82 km 
mizuno wave ascend 8 累積 :
3285.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'28" | 00:12'52" |
| 3 | 06'23" | 00:19'15" |
| 4 | 06'23" | 00:25'38" |
| 5 | 06'22" | 00:32'00" |
| 6 | 06'40" | 00:38'40" |
| 7 | 06'07" | 00:44'47" |
| 8 | 06'32" | 00:51'19" |
| 9 | 06'39" | 00:57'58" |
| 10 | 06'06" | 01:04'04" |
| 11 | 06'27" | 01:10'31" |
| 12 | 06'40" | 01:17'11" |
| 13 | 06'24" | 01:23'35" |
| 14 | 07'01" | 01:30'36" |
| 15 | 06'22" | 01:36'58" |
| 16 | 06'36" | 01:43'34" |
| 17 | 06'36" | 01:50'10" |
| 18 | 06'39" | 01:56'49" |
| 19 | 06'08" | 02:02'57" |
| 20 | 06'17" | 02:09'14" |
| 21 | 06'13" | 02:15'27" |
| 22 | 06'26" | 02:21'53" |
| 23 | 06'20" | 02:28'13" |
| 24 | 06'24" | 02:34'37" |
| 25 | 06'08" | 02:40'45" |
| 25.2 | 06'17" | 02:42'11" |
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