10.2 km | 01:24:31 | 08:16/km日期: 2023-03-23 18:08 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1035 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 08'24" / 09'03" / 08'49" / 09'40" / 10'00" / 08'00" / 07'11" / 07'28" / 07'12" / 07'15" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" (+01'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'40" (+02'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'00" (+02'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'04") | 204 / 10204 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
150.07 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 09'03" | 00:17'27" |
| 3 | 08'49" | 00:26'16" |
| 4 | 09'40" | 00:35'56" |
| 5 | 10'00" | 00:45'56" |
| 6 | 08'00" | 00:53'56" |
| 7 | 07'11" | 01:01'07" |
| 8 | 07'28" | 01:08'35" |
| 9 | 07'12" | 01:15'47" |
| 10 | 07'15" | 01:23'02" |
| 10.2 | 07'19" | 01:24'32" |
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