11.7 km | 01:19:47 | 06:50/km日期: 2023-03-11 17:18 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1101 Cal - 總步數: 13594 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 07'10" / 06'24" / 06'30" / 06'33" / 07'02" / 06'50" / 06'53" / 07'15" / 06'35" / 07'03" / 06'46" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+00'46") | 1000 / 1000 | 170 / 81 |
| 2 | | 06'23" | 1002 / 2002 | 177 / 88 |
| 3 | | 06'29" (+00'06") | 1001 / 3004 | 172 / 89 |
| 4 | | 06'38" (+00'15") | 1000 / 4005 | 169 / 88 |
| 5 | | 07'00" (+00'37") | 1001 / 5006 | 164 / 86 |
| 6 | | 06'52" (+00'29") | 1001 / 6008 | 169 / 85 |
| 7 | | 06'52" (+00'29") | 1000 / 7008 | 170 / 85 |
| 8 | | 07'17" (+00'54") | 1000 / 8008 | 163 / 83 |
| 9 | | 06'35" (+00'12") | 1001 / 9010 | 170 / 88 |
| 10 | | 07'03" (+00'40") | 1001 / 10011 | 174 / 81 |
| 11 | | 06'47" (+00'24") | 1001 / 11013 | 173 / 84 |
| 12 | | 07'02" (+00'39") | 641 / 11655 | 167 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 57.29 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'24" | 00:13'34" |
| 3 | 06'30" | 00:20'04" |
| 4 | 06'33" | 00:26'37" |
| 5 | 07'02" | 00:33'39" |
| 6 | 06'50" | 00:40'29" |
| 7 | 06'53" | 00:47'22" |
| 8 | 07'15" | 00:54'37" |
| 9 | 06'35" | 01:01'12" |
| 10 | 07'03" | 01:08'15" |
| 11 | 06'46" | 01:15'01" |
| 11.7 | 07'16" | 01:19'47" |
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