15.7 km | 01:23:01 | 05:17/km日期: 2023-03-25 15:37 - 地點: 鳳山聖恩堂 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 56%
Pace: 05'54" / 05'29" / 06'19" / 05'02" / 05'08" / 05'52" / 06'07" / 04'56" / 04'58" / 04'53" / 05'05" / 05'29" / 04'47" / 05'07" / 04'37" / 04'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
509.82 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'29" | 00:11'23" |
3 | 06'19" | 00:17'42" |
4 | 05'02" | 00:22'44" |
5 | 05'08" | 00:27'52" |
6 | 05'52" | 00:33'44" |
7 | 06'07" | 00:39'51" |
8 | 04'56" | 00:44'47" |
9 | 04'58" | 00:49'45" |
10 | 04'53" | 00:54'38" |
11 | 05'05" | 00:59'43" |
12 | 05'29" | 01:05'12" |
13 | 04'47" | 01:09'59" |
14 | 05'07" | 01:15'06" |
15 | 04'37" | 01:19'43" |
15.7 | 04'38" | 01:23'01" |