Eric Hsu 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Hsu 新北市
ID 376245

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5.0 km | 00:44:51 | 08:56/km

日期: 2023-03-26 15:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 08'27" / 08'32" / 09'08" / 09'08" / 09'01" / 36'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 52.64 km

Mizuno Wave Rider24 累積 : 783.4 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'32"	00:16'59"
3	09'08"	00:26'07"
4	09'08"	00:35'15"
5	09'01"	00:44'16"
5.0	34'43"	00:44'51"

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