10.3 km | 01:49:14 | 10:35/km日期: 2023-03-24 17:05 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1008 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 07'21" / 14'28" / 07'35" / 10'11" / 07'49" / 18'04" / 18'02" / 09'34" / 14'08" / 08'04" / 12'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+06'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'03") | 187 / 3187 |
| 5 | | 09'15" (+02'53") | 1000 / 4187 |
| 6 | | 08'58" (+02'36") | 1000 / 5187 |
| 7 | | 16'44" (+10'22") | 1000 / 6187 |
| 8 | | 15'12" (+08'50") | 1000 / 7187 |
| 9 | | 10'48" (+04'26") | 1000 / 8187 |
| 10 | | 09'43" (+03'21") | 1000 / 9187 |
| 11 | | 09'06" (+02'44") | 1000 / 10187 |
| 12 | | 11'47" (+05'25") | 122 / 10309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 254.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 14'28" | 00:21'49" |
| 3 | 07'35" | 00:29'24" |
| 4 | 10'11" | 00:39'35" |
| 5 | 07'49" | 00:47'24" |
| 6 | 18'04" | 01:05'28" |
| 7 | 18'02" | 01:23'30" |
| 8 | 09'34" | 01:33'04" |
| 9 | 14'08" | 01:47'12" |
| 10 | 08'04" | 01:55'16" |
| 10.3 | 12'26" | 01:59'07" |
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