劉秋玫 2015/12/21 訓練日誌

劉秋玫桃園
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劉秋玫

11.3 km | 01:21:33 | 07:11/km

日期: 2015-12-21 16:38 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 07'12" / 06'42" / 06'44" / 07'28" / 07'02" / 06'53" / 07'19" / 07'21" / 06'55" / 07'10" / 07'16" / 10'42" /

基本訓練

12月累積里程 : 107.70 km

Mizuno J1GF152201 累積 : 626.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

承偉, 葉順德和其他 22 人說推

留言

Chris 水耶！ㄧ路跑來，均速如一，不增不減，不變無異，平淡如水，看似無奇，如如不動，滿心歡喜。

2015-12-21 18:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'42"	00:13'54"
3	06'44"	00:20'38"
4	07'28"	00:28'06"
5	07'02"	00:35'08"
6	06'53"	00:42'01"
7	07'19"	00:49'20"
8	07'21"	00:56'41"
9	06'55"	01:03'36"
10	07'10"	01:10'46"
11	07'16"	01:18'02"
11.3	10'38"	01:21'34"

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