3.0 km | 00:28:50 | 09:35/km日期: 2023-04-02 16:37 - 平均心率: 136 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 24°C - 濕度: 60%
Pace: 06'51" / 04'29" / 17'26" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'25" (+12'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+06'44") | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.98 km adidas Adizero boston 11 累積 :
1002.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 04'29" | 00:11'20" |
3 | 17'26" | 00:28'46" |
3.0 | 10'03" | 00:28'51" |