10.1 km | 00:57:17 | 05:41/km日期: 2022-08-17 20:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'31" / 05'23" / 05'33" / 06'35" / 05'27" / 05'10" / 05'15" / 06'34" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" | 73 / 10073 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
183.64 km 
NIKE air zoom tempo next% FK 累積 :
999.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'40" | 00:11'29" |
| 3 | 05'31" | 00:17'00" |
| 4 | 05'23" | 00:22'23" |
| 5 | 05'33" | 00:27'56" |
| 6 | 06'35" | 00:34'31" |
| 7 | 05'27" | 00:39'58" |
| 8 | 05'10" | 00:45'08" |
| 9 | 05'15" | 00:50'23" |
| 10 | 06'34" | 00:56'57" |
| 10.1 | 04'45" | 00:57'18" |
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