5.7 km | 00:33:33 | 05:50/km日期: 2015-12-22 06:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 05'52" / 05'47" / 05'43" / 05'52" / 05'53" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'15") | 743 / 5743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.92 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'47" | 00:11'39" |
3 | 05'43" | 00:17'22" |
4 | 05'52" | 00:23'14" |
5 | 05'53" | 00:29'07" |
5.7 | 05'58" | 00:33'33" |