阿志(青菜造灶硬跑團) 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿志(青菜造灶硬跑團) 彰化
ID 185953

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阿志(青菜造灶硬跑團)

9.5 km | 00:52:13 | 05:30/km

日期: 2015-12-22 18:41 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 05'32" / 05'14" / 05'20" / 05'21" / 05'13" / 05'39" / 05'32" / 05'54" / 05'28" / 06'25" /

基本訓練

12月累積里程 : 175.10 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張同心, a-shin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'14"	00:10'46"
3	05'20"	00:16'06"
4	05'21"	00:21'27"
5	05'13"	00:26'40"
6	05'39"	00:32'19"
7	05'32"	00:37'51"
8	05'54"	00:43'45"
9	05'28"	00:49'13"
9.5	06'26"	00:52'14"

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