5.3 km | 00:44:00 | 08:17/km日期: 2015-12-22 23:33 - 平均心率: 158 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 04'40" / 11'26" / 07'42" / 07'39" / 07'44" / 16'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'29") | 347 / 347 |
| 2 | | 04'10" (+00'04") | 800 / 1147 |
| 3 | | 03:35'48" (+31'42") | 16 / 1164 |
| 4 | | 04'15" (+00'09") | 800 / 1964 |
| 5 | | 01:57'04" (+52'58") | 31 / 1995 |
| 6 | | 04'07" (+00'01") | 800 / 2795 |
| 7 | | 03:16'48" (+12'42") | 18 / 2814 |
| 8 | | 04'06" | 800 / 3614 |
| 9 | | 02:17'28" (+13'22") | 26 / 3641 |
| 10 | | 04'12" (+00'06") | 800 / 4441 |
| 11 | | 03:11'28" (+07'22") | 19 / 4460 |
| 12 | | 04'06" | 800 / 5260 |
| 13 | | 01:12'24" (+08'18") | 50 / 5311 |
| 14 | | 03:26'45" (+22'39") | 0 / 5311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.35 km 
ASICS TARTHERZEAL 3-WIDE 累積 :
1204.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 11'26" | 00:16'06" |
| 3 | 07'42" | 00:23'48" |
| 4 | 07'39" | 00:31'27" |
| 5 | 07'44" | 00:39'11" |
| 5.3 | 16'32" | 00:44'20" |
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