YenChun維尼哥 2023/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

YenChun維尼哥台中
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YenChun維尼哥

7.0 km | 00:47:52 | 06:50/km

日期: 2023-04-05 05:55 - 平均心率: 166 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'48" / 06'29" / 06'21" / 06'29" / 06'42" / 07'03" / 07'40" / 333'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 81.65 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'29"	00:13'17"
3	06'21"	00:19'38"
4	06'29"	00:26'07"
5	06'42"	00:32'49"
6	07'03"	00:39'52"
7	07'40"	00:47'32"
7.0	277'46"	00:47'52"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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