柯銘祥(培英慢跑) 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
ID 174429

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柯銘祥(培英慢跑)

1.1 km | 00:09:08 | 07:59/km

日期: 2015-12-27 06:40 - 地點: 集集鎮 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 91 Cal - 總步數: 1386 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 08'02" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'58"

(07'58")

07'58"

1000 / 1000

155 / 80

2

01'10"

(09'08")

08'10" (+00'12")

142 / 1142

126 / 96

集集馬熱身跑!!!

12月累積里程 : 300.94 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2985.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

徐坦克, 翁信義和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
1.1	07'42"	00:09'08"

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