jay是跑者 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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16.5 km | 01:34:18 | 05:43/km

日期: 2015-12-22 19:19 - 地點: 畫圈圈 - 卡路里: 963 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'35" / 06'04" / 05'51" / 05'49" / 06'24" / 06'24" / 06'45" / 11'07" / 05'30" / 05'44" / 05'55" / 05'40" / 05'42" / 05'40" / 04'49" / 04'18" / 04'07" /

板一團練

12月累積里程 : 254.93 km

TCX 上傳 | 8 years ago

余奕旻（玉米）, 韋伶🇹🇼 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'04"	00:11'39"
3	05'51"	00:17'30"
4	05'49"	00:23'19"
5	06'24"	00:29'43"
6	06'24"	00:36'07"
7	06'45"	00:42'52"
8	11'07"	00:53'59"
9	05'30"	00:59'29"
10	05'44"	01:05'13"
11	05'55"	01:11'08"
12	05'40"	01:16'48"
13	05'42"	01:22'30"
14	05'40"	01:28'10"
15	04'49"	01:32'59"
16	04'18"	01:37'17"
16.5	04'06"	01:39'09"

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