|  360 m | 00:15:16 | 04:14/100m日期: 2023-04-10 09:54 - 平均心率: 117 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 03'28" (+02'21") | | 1 | | 2 | | 03'28" (+02'21") | | 1 | | 3 | | 03'28" (+02'21") | | 1 | | 4 | | 03'32" (+02'26") | | 1 | | 5 | | 31'15" (+30'08") | | 9 |
| 6 | | 03'32" (+02'26") | | 1 | | 7 | | 03'28" (+02'21") | | 1 | | 8 | | 01'09" (+00'02") | 29 | 30 | | 9 | | 01'09" (+00'03") | 29 | 30 | | 10 | | 03'37" (+02'30") | 30 | 31 | | 11 | | 03'37" (+02'30") | 30 | 31 | | 12 | | 03'42" (+02'35") | 30 | 31 | | 13 | | 03'37" (+02'30") | 30 | 31 | | 14 | | 02'58" (+01'51") | 30 | 31 | | 15 | | 02'58" (+01'51") | 30 | 31 | | 16 | | 02'58" (+01'51") | 30 | 31 | | 17 | | 02'58" (+01'51") | 30 | 31 | | 18 | | 02'55" (+01'48") | 29 | 30 | | 19 | | 02'55" (+01'48") | 29 | 30 | | 20 | | 02'55" (+01'48") | 29 | 30 | | 21 | | 02'55" (+01'48") | 29 | 30 | | 22 | | 02'55" (+01'48") | 29 | 30 | | 23 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 24 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 25 | | 03'12" (+02'05") | 28 | 29 | | 26 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 27 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 28 | | 03'12" (+02'05") | 28 | 29 | | 29 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 30 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 31 | | 03'12" (+02'05") | 28 | 29 | | 32 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 33 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 34 | | 03'12" (+02'05") | 28 | 29 | | 35 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 36 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 37 | | 03'12" (+02'05") | 28 | 29 | | 38 | | 04'03" (+02'57") | 27 | 28 | | 39 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 40 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 41 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 42 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 43 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 44 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 45 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 46 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 47 | | 03'12" (+02'05") | 28 | 29 | | 48 | | 03'16" (+02'09") | 28 | 29 | | 49 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 50 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 51 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 52 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 53 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 54 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 55 | | 03'58" (+02'51") | 27 | 28 | | 56 | | 03'58" (+02'51") | 26 | 27 | | 57 | | 03'58" (+02'51") | 26 | 27 | | 58 | | 03'58" (+02'51") | 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24 | | 678 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 679 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 680 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 681 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 682 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 683 | | 04'37" (+03'31") | 25 | 26 | | 684 | | 04'30" (+03'23") | 25 | 26 | | 685 | | 02'41" (+01'34") | 24 | 25 | | 686 | | 02'41" (+01'34") | 24 | 25 | | 687 | | 03'20" (+02'13") | 24 | 25 | | 688 | | 03'24" (+02'17") | 24 | 25 | | 689 | | 03'37" (+02'30") | 24 | 25 | | 690 | | 03'52" (+02'45") | 24 | 25 | | 691 | | 04'03" (+02'57") | 24 | 25 | | 692 | | 04'10" (+03'03") | 24 | 25 | | 693 | | 03'58" (+02'51") | 17 | 18 | | 694 | | 03'52" (+02'45") | 17 | 18 | | 695 | | 03'47" (+02'40") | 17 | 18 | | 696 | | 04'03" (+02'57") | 17 | 18 | | 697 | | 03'58" (+02'51") | | 1 | | 698 | | 03'58" (+02'51") | | 1 | | 699 | | 03'42" (+02'35") | | 1 | | 700 | | 03'42" (+02'35") | | 1 | | 701 | | 03'47" (+02'40") | | 1 | | 702 | | 03'37" (+02'30") | | 1 | | 703 | | 51'51" (+50'44") | | 14 | | 704 | | 04'37" (+03'31") | | 1 | | 705 | | 04'37" (+03'31") | | 1 | | 706 | | 04'30" (+03'23") | | 1 | | 707 | | 05'12" (+04'05") | 19 | 20 | | 708 | | 05'22" (+04'15") | 19 | 20 | | 709 | | 05'12" (+04'05") | 19 | 20 | | 710 | | 46'52" (+45'45") | 19 | 28 | | 711 | | 03'32" (+02'26") | | 1 | | 712 | | 03'28" (+02'21") | | 1 | | 713 | | 03'32" (+02'26") | | 1 | | 714 | | 37'46" (+36'40") | | 80 | | 715 | | 02'58" (+01'51") | | 1 | | 716 | | 02'04" (+00'58") | | 1 | | 717 | | 02'09" (+01'03") | | 1 | | 718 | | 02'20" (+01'14") | | 1 | | 719 | | 02'24" (+01'18") | | 1 | | 720 | | 02'29" (+01'22") | | 1 | | 721 | | 02'36" (+01'29") | | 1 | | 722 | | 02'41" (+01'34") | | 1 | | 723 | | 02'46" (+01'40") | | 1 | | 724 | | 02'55" (+01'48") | | 1 | | 725 | | 02'58" (+01'51") | | 1 | | 726 | | 03'08" (+02'02") | | 1 | | 727 | | 03'12" (+02'05") | | 1 | | 728 | | 03'24" (+02'17") | | 1 | | 729 | | 03'28" (+02'21") | | 1 | | 730 | | 03'32" (+02'26") | | 1 | | 731 | | 03'47" (+02'40") | | 1 | | 732 | | 03'47" (+02'40") | | 1 | | 733 | | 04'03" (+02'57") | | 1 | | 734 | | 04'03" (+02'57") | | 1 | | 735 | | 04'16" (+03'09") | | 1 | | 736 | | 04'30" (+03'23") | | 1 | | 737 | | 04'30" (+03'23") | | 1 | | 738 | | 09'48" (+08'41") | | 1 | | 739 | | 10'24" (+09'18") | | 1 | | 740 | | 09'48" (+08'41") | | 1 | | 741 | | 07'56" (+06'49") | | 1 | | 742 | | 08'46" (+07'39") | | 1 | | 743 | | 07'34" (+06'27") | | 1 | | 744 | | 31'40" (+30'33") | | 11 | | 745 | | 03'28" (+02'21") | | 1 | | 746 | | 02'43" (+01'37") | 38 | 39 | | 747 | | 02'41" (+01'34") | 38 | 39 | | 748 | | 02'43" (+01'37") | 38 | 39 | | 749 | | 02'41" (+01'34") | 38 | 39 | | 750 | | 02'43" (+01'37") | 21 | 22 | | 751 | | 02'41" (+01'34") | 21 | 22 | | 752 | | 02'43" (+01'37") | 23 | 24 | | 753 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 754 | | 04'30" (+03'23") | 25 | 26 | | 755 | | 04'37" (+03'31") | 25 | 26 | | 756 | | 04'30" (+03'23") | 25 | 26 | | 757 | | 04'30" (+03'23") | 25 | 26 | | 758 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 759 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 760 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 761 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 762 | | 02'41" (+01'34") | 23 | 24 | | 763 | | 03'28" (+02'21") | 23 | 24 | | 764 | | 03'32" (+02'26") | 23 | 24 | | 765 | | 03'37" (+02'30") | 16 | 17 | | 766 | | 03'47" (+02'40") | 16 | 17 | | 767 | | 03'24" (+02'17") | 16 | 17 | | 768 | | 03'32" (+02'26") | 16 | 17 | | 769 | | 03'37" (+02'30") | 16 | 17 | | 770 | | 03'47" (+02'40") | | 1 | | 771 | | 04'16" (+03'09") | | 1 | | 772 | | 04'23" (+03'16") | | 1 | | 773 | | 04'37" (+03'31") | | 1 | | 774 | | 38'05" (+36'59") | | 8 | | 775 | | 04'23" (+03'16") | | 1 | | 776 | | 03'52" (+02'45") | | 1 | | 777 | | 03'52" (+02'45") | | 1 | | 778 | | 05'12" (+04'05") | | 1 | | 779 | | 05'12" (+04'05") | | 1 | | 780 | | 05'22" (+04'15") | | 1 | | 781 | | 04'45" (+03'39") | | 1 |
效率 = 划手數 + 時間(秒)  台中李達晟  台中李達晟  台中李達晟  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% | | 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 0.58 km |
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