tsm349 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

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全馬 | 04:21:26 | 06:11/km | 第55馬

2015台北馬拉松

官方成績
日期	2015-12-20
成績	04:21:26
總名次	1594 / 4666
分組名次	578 / 1595
平均速度	06:11/km

官方證書

tsm349

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'38")

00:24'38" (+00'26")

00:48'50"

10 km

(00:48'50")

00:24'12"

15 km

(01:14'59")

00:26'09" (+01'57")

00:55'29" (+06'39")

20 km

(01:44'19")

00:29'20" (+05'08")

25 km

(02:15'28")

00:31'09" (+06'57")

01:02'22" (+13'32")

30 km

(02:46'41")

00:31'13" (+07'01")

35 km

(03:21'07")

00:34'26" (+10'14")

01:10'47" (+21'57")

40 km

(03:57'28")

00:36'21" (+12'09")

Finish

(04:21:26)

日期: 2015-12-20 08:00 - 總爬升: 568 m - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%

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大拜拜~

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 寄物動線大打結要好好改進
給 4 星

12月累積里程 : 126.58 km

ASICS TJR276-2323 TARTHERZEAL 3 累積 : 1118.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Louis, 鐘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	04'29"	00:10'31"
3	04'28"	00:14'59"
4	04'53"	00:19'52"
5	04'46"	00:24'38"
6	04'47"	00:29'25"
7	04'55"	00:34'20"
8	04'58"	00:39'18"
9	04'37"	00:43'55"
10	04'55"	00:48'50"
11	05'06"	00:53'56"
12	04'59"	00:58'55"
13	05'13"	01:04'08"
14	05'15"	01:09'23"
15	05'36"	01:14'59"
16	05'24"	01:20'23"
17	05'54"	01:26'17"
18	06'32"	01:32'49"
19	05'24"	01:38'13"
20	06'06"	01:44'19"
21	06'16"	01:50'35"
22	06'31"	01:57'06"
23	06'10"	02:03'16"
24	06'30"	02:09'46"
25	05'42"	02:15'28"
26	06'03"	02:21'31"
27	06'06"	02:27'37"
28	06'11"	02:33'48"
29	06'10"	02:39'58"
30	06'43"	02:46'41"
31	06'48"	02:53'29"
32	06'30"	02:59'59"
33	06'42"	03:06'41"
34	07'23"	03:14'04"
35	07'03"	03:21'07"
36	07'16"	03:28'23"
37	07'20"	03:35'43"
38	07'51"	03:43'34"
39	06'46"	03:50'20"
40	07'08"	03:57'28"
41	07'41"	04:05'09"
42	10'54"	04:16'03"
43	01'39"	04:17'42"
44.0	05'33"	04:23'07"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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